Programme Même Pas Mal

Pour toutes celles et ceux qui

n’aiment pas prendre de médicaments

21 stratégies pour soulager soi-même
naturellement et efficacement ses tensions et ses douleurs

«Je n’aime pas prendre de médicament !» .

C’est ce que me disent une majorité des nouveaux patients que je reçois dans ma clinique. Puis … ils commencent à énumérer la liste de tous les médicaments qu’ils prennent pour pouvoir se sentir mieux.

Vous n’aimez certainement pas prendre de médicaments non plus. Pourtant vous devez parfois (ou souvent) y recourir car vous n’avez pas trouvé d’autres moyens de soulager vos tensions, vos douleurs et vos symptômes.

Ce n’est pas de votre faute. Votre médecin ne vous a certainement jamais appris comment vous pouvez gérer vos propres besoins en matière de santé. Ce n’est pas sa faute non plus. On lui a appris qu’à chaque mal son remède. Mal à la tête ? Prenez un antidouleur. Tordu une cheville ? Prenez un anti-inflammatoire. Une sciatique récalcitrante ? Essayons une injection de cortisone.

Nous vivons à une époque où la philosophie médicale du « un mal – une pilule » domine notre manière de penser. Nous avons tous une « armoire à médicaments » dans notre salle de bain, mais personne n’a « une armoire à stratégies naturelles » sous la main.

Ce que l’on ne vous dit pas sur les médicaments

Cette manière de faire n’est pas sans danger. Notre culture médicalisée a réussi nous imposer de véritable automatismes : un bobo, une pilule. Nous ne posons pas la question de savoir si cela est la meilleure chose à faire. Pire encore, on ne nous dit surtout pas la vérité qui dérange:

Les médicaments, même s’ils soulagent momentanément les symptômes, empirent souvent le processus sous-jacent de la maladie.

Sceptique ? Voilà ce que les études nous disent :

En cas de déchirure musculaire, la guérison musculaire est retardée chez les patients qui prennent des anti-inflammatoires comparés aux patients qui n’en prennent pas. Les muscles des patients qui ont pris des anti-inflammatoires sont plus faibles et la guérison des fibres musculaires est incomplète.
En cas de tendinite, les tendons des sujets ayant reçu des anti-inflammatoires restent plus faible et ont un point de rupture 300% plus bas que les tendons des sujets qui n’ont pas reçu de médicament.
Les ligaments traités par Célébrex (un anti-inflammatoire) ont un point de rupture inférieur de 32% à ceux non-traités par médicaments.
Des recrues israéliennes qui se sont fait une entorse de la cheville et qui ont pris des anti-inflammatoires ont eu moins de douleurs et ont pu reprendre leur entraînement plus vite que celles qui n’ont pas pris de médicaments. Par contre, ils ont développé une instabilité ligamentaire chronique plus importante.
Les anti-inflammatoires, couramment prescrits en cas d’arthrose, soulagent les douleurs, mais accélèrent la dégénérescence du cartilage articulaire (le processus pathologique même de l’arthrose)
En cas de tendinite, l’injection de cortisone augmente de 67% le risque de rechute.
Les personnes qui prennent des antidouleurs tous les jours pendant au moins 1 mois augmentent de 2 fois le risque de développer des maux de dos, des maux de nuque et des maux de tête chroniques et de 3 fois le risque de développer des migraines chroniques.
Celles et ceux qui prennent des antidouleurs tous les jours pendant plus de 6 mois augmentent de 20 fois le risque développer des migraines chroniques, de 9 fois le risque de développer des maux de tête chroniques et de 3 fois le risque de développer des maux de nuque et de dos chroniques.

Et je ne parle même pas des effets secondaires courants tels que saignement gastriques, troubles hépatiques et rénaux, augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Pire encore, les anti-inflammatoires augmentent le risque de mortalité. Aux Etats-Unis, 16’0000 personnes meurent chaque année des complications de ces médicaments.

Une solution existe

Nous voulons tous pouvoir vivre sans douleur et sans tension et, si possible, sans médicament. Mais j’ai personnellement une idée encore plus intrigante.

Et si le fait de traiter vos tensions et vos douleurs était le moment rêvé pour améliorer votre santé et votre bien-être ? Et si le traitement de vos tensions et de vos douleurs était le moyen de booster votre énergie de manière dramatique, de vous engager plus pleinement dans vos activités quotidiennes et de remettre de l’enthousiasme dans votre vie ?

C’est la vision que j’ai pour mes patients. Pendant près de 10 ans, j’ai étudié et testé des dizaines de méthodes et d’approches qui permettent aux gens de se soulager par soi-même naturellement et efficacement, tout en améliorant dramatiquement leur qualité de vie.

Au fur et à mesure des années, certaines ont été retenues pour leur efficacité, leur sûreté et leurs bienfaits cliniquement prouvés. D’autres ont été délaissées car leur potentiel ne s’est jamais concrétisé.

Après plus d’une décennie et près de 5000 patients traités, j’ai sélectionné 21 stratégies que j’ai organisé dans un programme appelé « Même Pas Mal ! »

Le Programme Même Pas Mal

Téléchargez la brochure

Le Programme Même Pas Mal est votre « armoire à stratégies naturelles », accessibles à n’importe quel moment depuis votre ordinateur ou votre téléphone mobile.

Le contenu se compose de vidéos – dont un enregistrement complet de la conférence "Même Pas Mal" – d'audios, de dossiers PDF et d'informations pratiques.

Il vous propose 21 stratégies naturelles et efficaces pour soulager vos douleurs et vos tensions, organisées en 5 Modules.

Module 1 – La philosophie Même Pas Mal

Le Module 1 est une introduction à la philosophie Même Pas Mal. Une fois parcouru, vous comprendrez :

Quand vous pouvez vous auto-soulager et quand recourir à un professionnel de la santé.
Les origines des douleurs et des tensions.
Les 3 types de douleurs et pourquoi ils nécessitent des traitements différents.
Ce que l’industrie pharmaceutique ne veut pas que vous sachiez des antidouleurs et des anti-inflammatoires.

Module 2 – Gérer le stress et les tensions psychiques

Le Module 2 vous donne tous les outils nécessaires pour gérer et soulager les tensions et le stress psychologique. Une fois parcouru, vous saurez comment :

Bénéficier des bienfaits d’une activité physique en seulement 15 minutes par jour.
Trouvez du temps pour faire du sport même quand vous avez un agenda de ministre.
28 conseils pour mieux dormir
Une séance de relaxation qui vous fera littéralement tomber dans les bras de Morphée.
3 nutriments et 7 plantes qui vous permettront de faire face aux périodes de stress intense.
Comment transformer votre salle de bain en véritable spa
Un élément naturel simple que vous pouvez ajouter à votre bain pour détendre vos muscles, soulager vos articulations et booster votre détoxification.
Plus de 120 minutes cumulées de séances de relaxation, d’imagerie guidée et de méditation en pleine conscience pour apaiser votre corps et votre esprit.
Un exercice quotidien de moins de trois minutes qui améliore votre bonheur de 25% en moins de 12 semaines.
10 exercices ludiques qui remettent de la joie dans votre quotidien.

Module 3 – Bien se nourrir

Le Module 3 vous explique tout ce que vous devez savoir sur l’alimentation pour calmer l’inflammation, réduire les douleurs et améliorer votre énergie. Une fois parcouru, vous saurez comment :

Choisir l’alimentation la plus fidèle à notre patrimoine génétique
Le style alimentaire qui réduit de 50% le taux de mortalité et empêche le développement de l’obésité, du diabète, des maladies cardiovasculaires et même du cancer.
Les aliments qui enflamment vos articulations et enraidissent vos muscles (vous en avez peut-être consommés aujourd’hui !)
La famille d’aliments qui pourraient être la cause de vos douleurs chroniques et comment l’identifier.
La vérité sur les suppléments alimentaires : lesquels sont nécessaires et lesquels sont une perte d’argent.
La vitamine en carence chez plus de 83% de ceux qui souffrent de douleurs chroniques et qui, une fois supplémentée aux doses appropriées, soulage plus de 95% des souffrants.
Les 5 graisses essentielles à votre santé, nécessaires pour maintenir une bonne équilibre de la cascade inflammatoire du corps.
L’importance de la flore intestinale et comment vos douleurs pourraient trouver leur origine dans vos intestins.
Les 4 piliers du bien-être gastro-intestinal
Les alternatives naturelles et efficaces aux médicaments anti-inflammatoires.

Module 4 – Prendre soin de son corps

Le Module 4 vous donne tous les éléments pour bien prendre soin de votre corps physique. Une fois parcouru, vous saurez comment :

Soigner les douleurs et les blessures aigues naturellement et efficacement
7 étapes pour soulager les tensions chroniques qui vous donnent mal au dos et à la nuque.
La technique qui recharge vos batteries et détend votre système nerveux en moins de deux minutes par jour.
L’approche qui vous permet d’entretenir votre colonne vertébrale en vous couchant simplement sur le dos.
Le changement simple à faire au bureau qui vous permettra d’augmenter de 2 ans votre espérance de vie.
4 stratégies pour être moins stressé au bureau.
Les quatre disciplines qui font du bien au corps et à l’esprit.
La seule position idéale qui convienne lorsque vous êtes longtemps assis
Comment éviter que le travail à l’ordinateur ne vous tue à petit feu
Le seul moyen de savoir si votre matelas et votre coussin soutiennent bien votre dos.

Module 5 – Au quotidien

Que vous souffriez problèmes de santé importants ou de petits bobos, le module 5 vous donne accès aux protocoles de prise en charge dont vous aurez besoin pour faire face aux demandes de la vie quotidienne.

BONUS Module 6 – Le Programme Même Pas Mal

Dans ce bonus – vidéo de 60 minutes – spécialement préparé pour les Membres de Même Pas Mal, le Dr Pauli synthétise les éléments les plus importants des 21 stratégies dans un programme de 6 semaines, simple d’application, qui vous aidera non-seulement soulager naturellement et efficacement vos douleurs, mais également à améliorer de manière dramatique votre énergie pour que vous puissiez vous engagez pleinement et avec enthousiasme dans la vie de tous les jours.

Témoignages

« Merci d’avoir mis en évidence les choses essentielles de la vie … et les astuces pour maintenir son équilibre physique, psychique et alimentaire. »
Francisca Anger

« Super programme. Il donne toutes les bonnes bases pour prendre conscience de la problématique de l’alimentation dans les maladies chroniques »
Nathalie Mayor

« Le programme est très intéressant et m’a permis de comprendre l’alimentation que je dois changer, comment je peux diminuer les anti-inflammatoires et comment bouger beaucoup plus sans danger »
M-T. J.

« J’ai trouvé ce programme très intéressant. Je sais maintenant ce que je dois faire pour changer certaines mauvaises habitudes ».
Chantal Noël

« Ce programme m’a permis de découvrir le lien entre l’alimentation et l’inflammation. Il va réorganiser ma vie sur tous les plans »
M-N.D

« J’ai eu beaucoup d’intérêt à découvrir l’hygiène de vie que je peux apporter en total autonomie et contrôle pour construire ma propre santé. Merci de nous inviter à faire bon usage de cette liberté »
Jean-Bernard Marclay

« Programme très vivant et passionnant. Il confirme mon ressenti quant à l’importance de bouger et de l’alimentation. Une approche globale très intéressante ! »
Chantal Marclay

« Une marche à suivre très intéressante, qui est tout à fait faisable et que je pourrais gentiment mettre en application. De bons conseils ».
Fabienne Reymond

« J’ai trouvé le programme très riche, plein d’informations utiles et pertinentes »
Dominique Borcard

« Je vais mettre en pratique les principes Même Pas Mal, principes qui m’enthousiasment à changer mon mode de vie. J’ai bien apprécié les exercices de relaxation »
Dora Schwarz

Dr. Yannick Pauli

Dr. Yannick Pauli est Directeur du Centre Wellness NeuroFit à Lausanne en Suisse. Il a obtenu son titre de chiropraticien en 1999 au Canada et a servi d’expert auprès de l’Organisation Mondiale de la santé dans le cadre du développement de directives sur la chiropratique, l’ostéopathie et d’autres médecines alternatives et complémentaires. Il pratique un modèle clinique qui intègre la chiropratique à la neurologie fonctionnelle, à la médecine fonctionnelle et à l’amélioration de la qualité de vie. Il est spécialisé dans la prise en charge des patients souffrant de problèmes chroniques qui n’ont pas répondus aux approches médicales classiques ou dont les causes sont restées médicalement inexpliquées. Son approche à pour but d’améliorer la qualité de vie du patient tout soignant la problématique de santé pour laquelle le patient est venu le voir. Il prend notamment en charge les problèmes de santé communément liés au stress et à la dégradation de l’hygiène de vie, tels que les maux de dos et autres douleurs vertébrales chroniques, les maux de tête et les migraines, et la fibromyalgie. Il a développé un modèle de prise en charge dit des « 7 Types de Douleurs ». Même si deux patients semblent avoir les mêmes douleurs, les origines de ces douleurs peuvent être différentes et classifiées en 7 « types ». Un grand nombre d’échecs thérapeutiques dans la prise en charge de la douleur provient du fait que le professionnel de la santé ne traite pas le bon type de douleurs. En identifiant le type de douleurs du patient, la prise en charge peut être optimalisée et les résultats améliorés.