Nous avons tous déjà fait l’expérience de ce mal sous sa forme aiguë.

C’était peut-être lors d’une randonnée où vous vous êtes malencontreusement tordu la cheville. Un moment d’inattention, un pied qui se prend dans un trou et c’est la chute.

Immédiatement, vous sentez une douleur vive. En quelques minutes, votre cheville devient enfle. Vous enlevez votre chaussette et vous constatez une légère rougeur sur la zone. Si vous venez à la palper, vous sentirez que la zone est un peu plus chaude. Calor (chaleur), dolor (douleur), rubor (rougeur) et tumor (œdème) sont les signes cardinaux de l’inflammation qui avaient été décrits par le médecin romain Cornelius Celsius et étaient déjà connu des Egyptiens il y a plus de 2000.

Vous vous levez et essayez de mettre du poids sur votre cheville, mais elle vous fait trop mal. C’est la functio laesa (perte de fonction), le 5^ème signe cardinal rajouté au 19^ème siècle par le Dr Rudolph Virschow, un médecin pathologiste.

Votre expérience de l’inflammation aiguë peut aussi avoir été en lien avec une infection. Votre corps mobilise ses défenses immunitaires – au centre desquelles se trouve la formation d’inflammation. Fiévreux, vous vous réfugiez au fond de votre lit, à supporter tant bien que mal vos frissons, un corps qui vous fait mal de partout et qui semble avoir arrêté toute production de vitalité et d’envie de faire quoi que cela soit.

Puis, l’inflammation guérit.

Depuis des centaines d’années, les scientifiques pensaient avoir tout compris de l’inflammation et de comment la traiter. Votre corps produit activement de l’inflammation. Nous pouvons la limiter grâce à des anti-inflammatoires et cette inflammation disparaît ensuite passivement d’elle-même. Tel allait le dogme. Sauf qu’une pièce cruciale d’information manquait à notre compréhension. Ses conséquences sont potentiellement dévastatrices pour notre santé et notre espérance de vie.

Une découverte scientifique qui change tout

En 1993, alors qu’ils étudiaient les mécanismes de l’obésité, des chercheurs du Dana-Farber Cancer Institute de Boston ont découvert que l’inflammation pouvait avoir une forme complètement différente de l’inflammation aigue connue depuis des millénaires. La publication de leur découverte dans la revue scientifique Science a provoqué une révolution de notre compréhension de l’inflammation (R).

Appelée méta-inflammation ou micro-inflammation chronique à bas bruit, cette inflammation s’installe de manière silencieuse dans nos tissus sans aucun des signes cardinaux classiques. En bref, vous ne la sentez pas. Elle vous ronge et vous dévore de l’intérieur, souvent pendant des années, avant de provoquer des symptômes.

Voilà ce qu’en disent en 2019 un consortium d’experts travaillant dans les institutions scientifiques et médicales les plus réputées des Etats-Unis (R) :

« L’une des plus importantes découvertes médicales des deux dernières décennies est que le système immunitaire et les processus inflammatoires ne sont pas qu’impliqués dans un nombre restreint de maladies, mais bien dans une large variété de problèmes de santé physique et mentale qui sont responsables de la morbidité et mortalité actuelle partout dans le monde. En vérité, les maladies inflammatoires chroniques sont la cause de mortalité la plus significative dans le monde d’aujourd’hui, avec plus de 50% de tous les décès attribuables à des conditions liées à l’inflammation chronique. De nouvelles données montrent que le risque de développer une inflammation chronique commence dès notre plus jeune développement et persiste pendant toute notre vie pour affecter notre santé et notre risque de mortalité »

Le diagramme ci-dessous vous montre une liste non-exhaustive des maladies où la micro-inflammation chronique à bas bruit joue un rôle central.

Le tueur silencieux fait la une des médias américains

Il faudra près de 10 ans pour que l’information de ces nouvelles découvertes n’atteigne le public. En 2004, le magazine Time met la micro-inflammation en couverture de son édition avec un titre évocateur « Le tueur silencieux – le lien surprenant entre inflammation et infarctus, cancer, Alzheimer et autres maladies »

Le terme de « tueur silencieux » peut paraître provocateur. Mais que dire d’un mécanisme biologique qui est responsable de plus de 50% de la mortalité.

C’est 500 fois plus que le Sars-Cov-2.

Mais comme la micro-inflammation opère en arrière-plan, vous tuant à petit feu sous le couvert d’autres maladies, elle ne fait pas régulièrement la Une.

En Suisse par exemple, il faudra attendre 2018 pour qu’un des grands titres de Suisse Romande, « Le Temps », ne traite le sujet

Un mal caméléon

La micro-inflammation est comme un caméléon. Elle peut s’exprimer au travers de nombreuses maladies, des plus courantes comme les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer ou les maladies neurodégénératives aux formes les plus atypiques, comme l’anémie, la fatigue ou encore la dépression (R).

« Certaines inflammations se manifestent de manière diffuse, par le biais de symptômes atypiques, comme de la fatigue ou une anémie » (R)

Prof Thomas Hügler,

Chef de service de Rhumatologie, CHUV, Lausanne

 La médecine classique désarmée

La micro-inflammation chronique a bas bruit s’étend donc de manière diffuse et silencieuse. Elle est systémique, ce qui veut dire qu’elle peut s’étendre à tous les tissus du corps.

Elle s’exprime par de nombreux symptômes.

La médecine classique, habituée à traiter les symptômes, est désarmée face à ce mécanisme qui peut prendre de nombreuses formes. En fait, la médecine ne la diagnostique même pas.

Il existe de nombreux marqueurs inflammatoires. L’un des plus utilisés est un marqueur appelé CRP (protéine C réactive). Dès le moment où se marqueur dépasse le chiffre de 1, nous sommes en présence d’une micro-inflammation chronique. Pourtant, la plupart des laboratoires utilisent une norme inférieure à 5. Certains même à 10.

Vous pouvez être micro-inflammés, à risque de développer toute une série de maladies, et votre médecin considère cela normal !

Et même s’il voulait faire quelque chose, votre médecin serait désemparé. Tout ce qu’il aurait à disposition serait de vous proposer des anti-inflammatoires et leur pléthore d’effets secondaires.

Et une telle prescription serait encore pire, car les scientifiques ont découverts que les anti-inflammatoires participaient au développement de la micro-inflammation chronique !

Oui, vous m’avez bien lu.

Ces anti-inflammatoires destinés à contrôler l’inflammation aigue peuvent provoquer une inflammation chronique.

Pour comprendre comment cela est possible, il faut comprendre ce qu’est …

La résoléomique, une découverte qui change complètement la donne

Jusqu’au début des années 1990, les scientifiques pensaient que, en réponse à un traumatisme ou un agent infectieux, notre corps lançait activement une réponse inflammatoire, puis que, dans des conditions optimales, cette dernière s’arrêtait de manière passive. Un peu comme si vous accélériez, puis enleviez le pied de l’accélérateur et laissiez la friction de la route progressivement ralentir puis arrêter votre voiture.

Sauf qu’en 1996, un chercheur d’Harvard, le Professeur Charles Serhan et son équipe ont découvert que le corps ne fonctionnait pas ainsi en matière d’inflammation. Notre organisme lance bien activement de l’inflammation, mais doit ensuite lancer d’autres mécanismes pour arrêter activement l’inflammation. Il doit activement la « résoudre ». C’est un peu comme si vous vous trouviez sur une route sans friction. Si vous accélérez, rien n’arrêtera votre voiture, à moins que vous ne pressiez activement sur le frein.

Le Dr Serhan a appelé ce phénomène de résolution de l’inflammation, la résoléomique.

Elle nous permet de comprendre comment les médicaments anti-inflammatoires peuvent provoquer une micro-inflammation chronique.

Les anti-inflammatoires permettent d’éviter que le corps ne produise trop d’inflammation. Par contre – et cela c’est très préoccupant – ils affectent de manière négative la phase de résolution. Les scientifiques disent qu’ils sont « toxiques pour la résolution » (resolution-toxic).

Pour reprendre notre métaphore de la voiture, les anti-inflammatoires vous empêchent de trop presser sur l’accélérateur, mais ils vous empêchent de freiner.

La découverte de Serhan est majeure, car elle nous permet de comprendre que la majorité des maladies chroniques modernes dans lesquelles la micro-inflammation chronique à bas bruit joue un rôle central ne sont pas seulement dues à un excès d’inflammation, mais également et plus souvent dues à un déficit de résolution.

Les risques et périls d’interférer avec l’inflammation

Comme je vous l’ai expliqué plus haut avec les anti-inflammatoires, il est dangereux de vouloir venir interférer avec l’inflammation car elle est essentielle pour la guérison.

En fait, de nombreuses études montrent que, lors de blessures, l’utilisation d’anti-inflammatoires retardent la guérison et laissent les tissus fragilisés.

Pourtant de nos jours, nos mécanismes inflammatoires sont à double tranchant. Ils peuvent devenir chronique et se retourner contre nous.

Ce n’est pas la faute de notre organisme, c’est la faute de notre environnement et de notre style de vie.

Pour que l’inflammation puisse rester notre meilleure alliée, il faut s’assurer que nous ne soyons pas micro-inflammé et que le corps puisse lancer ses mécanismes naturels de résolution de l’inflammation.

En résumé, il nous faut un outil naturel de prise en charge spécifique aux mécanismes anti-inflammatoires.

A la recherche d’une solution clinique efficace

J’ai commencé ma pratique de chiropraticien en 1999. Je me suis formé ensuite à d’autres méthodologies comme la médecine fonctionnelle et la neurologie fonctionnelle.

En appliquant une approche systémique qui cherche à comprendre le lien qui unit les différents organes et systèmes de notre corps et comment une perturbation de ce lien ouvre la porte aux problèmes de santé et à la maladie, le rôle de la micro-inflammation chronique s’est donc avéré central à ma prise en charge.

Pendant de nombreuses années, j’ai prodigué des conseils en matière de gestion naturelle de l’inflammation qui sont désormais pléthores sur Internet : éviter les aliments trop pro-inflammatoires, favorisez les aliments anti-inflammatoires, dépister et éliminer les sensibilités ou intolérances alimentaires ou encore corriger la dysbiose et la perméabilité intestinale.

Tous ces conseils, combinés à un style de vie sain apportent de nombreux bénéfices.

Pourtant, au fur et à mesure des années, je me suis rendu compte qu’ils n’étaient plus suffisants pour de nombreux patients, notamment ceux qui sont coincés dans des dynamiques de problématiques de santé chronique.

Bien évidemment, au fur et à mesure de mon expérience grandissante, riche de près de 150'000 consultations, j’ai attiré des cas de plus en plus complexes.

Mais il n’y a pas que cela. Nos conditions de vie globales en matière de style de vie se sont dégradées et les interventions cliniques qui marchaient il y a 10 ans ne sont plus aussi efficaces que par le passé et ne sont plus suffisantes.

En 2018, j’ai décidé qu’il était temps de revoir ma prise en charge de la micro-inflammation et de la mettre à jour sur la base des dernières connaissances, notamment en matière de résoléomique.

J’ai donc fait appel aux services de deux chercheurs, l’un PhD en science et l’autre médecin nutritionniste et nous nous sommes lancés dans une revue complète de la littérature scientifique concernant la micro-inflammation chronique et les facteurs qui la déclenchent et la perpétue.

La tâche a été dantesque. Pour nos mots clés liés à la micro-inflammation, la plateforme PubMed –le principal moteur de recherche de données bibliographiques de l'ensemble des domaines de spécialisation de la biologie et de la médecine – nous a donné 45'066 extraits d’études !

Sur la base de nos besoins de pragmatisme clinique, mon équipe a réduit notre sélection à 1420 études que j’ai étudié soigneusement.

Au final, j’en ai retenu 119 pour former le cœur d’une nouvelle approche de prise en charge de la micro-inflammation.

Voici ce que nos recherches nous ont apprises.

Les causes de la micro-inflammation sont multi-factorielles.

Les causes de la micro-inflammation sont multi-factorielles. Sur la base de notre recherche, nous avons pu classer ces causes en 12 catégories que nous avons appelé les déterminants de la micro-inflammation.

Certains de ces déterminants sont « distaux ».

Cela veut dire qu’il est difficile pour un individu de les influencer par lui-même.

D’autres sont « proximaux », des facteurs qui sont beaucoup plus sous le contrôle de chaque individu.

Par exemple, en matière de toxicité, la pollution atmosphérique est un facteur « distal ». Vous ne pouvez pas l’influencer vous-même de manière significative. Fumer est, lui, un facteur « proximal ». Vous avez le choix de porter une cigarette à votre bouche ou pas.

Dans le développement de notre approche de prise en charge de la micro-inflammation, nous avons donc favorisé les facteurs « proximaux » sur lesquels vous pouvez avoir un contrôle direct.

Au cœur de ces facteurs se trouve l’alimentation.

Pourtant, cette catégorie inclut bien plus que la simple notion d’évitez les aliments pro-inflammatoires et de consommer des aliments anti-inflammatoires prodiguée un peu partout sur Internet et dans les livres de nutrition.

Nos recherches nous ont montré que l’alimentation était constituée de 10 déterminants ou facteurs qui influencent directement la production d’inflammation par notre corps.

Par exemple, de nombreuses personnes ont conscience que chaque aliment a un effet plus ou moins inflammatoire sur votre corps.

Mais saviez-vous que le timing de consommation influence aussi la production d’inflammation ?

Cela veut dire que, pour un même aliment, l’heure à laquelle vous allez le consommer va influencer son potentiel inflammatoire.

Et ce n’est qu’un exemple.

Avec 10 déterminants et des facteurs de timing, de régularité, de fréquence et de contexte de consommation, les choses deviennent vite complexes.

De la complexité scientifique à la simplicité de l’assiette

En tant que patient qui veut aller mieux le plus vite possible, vous n’avez pas le luxe de passer des années d’études pour obtenir un diplôme en nutrition. Vous voulez des solutions simples et efficaces.

En 2020, j’ai engagé Antoine Yvon, un nutritionniste et diététicien, afin de prendre toute la complexité des nombreux facteurs proximaux qui influencent la micro-inflammation et les intégrer dans un solution qui se traduit au quotidien par une nouvelle manière de s’alimenter qui est à la fois savoureuse et qui favorise la résolution de la micro-inflammation chronique.

A fin 2020, nous avons évalué l'efficacité et la facilité de mise en oeuvre avec un premier groupe de 15 patients. Cette expérience nous a permis de créer un programme fluide, efficace et facile de mise en oeuvre, qui peut être adapté aux besoins de chacun.

A l'heure où j'écris ces lignes, cette solution est devenue la pièce centrale de ma pratique en matière de gestion de la micro-inflammation chronique est une centaine d'autres patients en ont bénéficié pour retrouver de l'énergie, réduire leurs douleurs, ou encore réduire leurs facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Cette solution, somme finale de 4 ans de travaux de recherche et d'application clinique est finalement disponible.

Nous l’avons appelé Résoléo.

Bien plus que les recommandations courantes

Résoléo, c’est bien plus que les recommandations standards qui vous invitent à réduire ou éliminer les aliments pro-inflammatoires et à favoriser les aliments anti-inflammatoires ou encore à éliminer les sensibilités alimentaires que vous trouvez partout sur Internet, gratuitement ou dans des livres ou programmes basiques proposés par des thérapeutes.

Résoléo, c'est aussi bien plus qu'un programme complet de 3 mois destiné à guérir votre micro-inflammation. Comme l'apprentissage de la lecture ou de l'écriture, Résoléo et une compétence essentielle en matière de santé que vous pourrez utiliser pour le reste de votre vie.

La capacité d'aider votre corps à résoudre son inflammation en toutes circonstances.

 C’est une compétence inédite et puissante, que la majorité des généralistes et des spécialistes ne peuvent pas vous offrir.

En seulement trois mois, les nouvelles habitudes Résoléo ne vous aidera pas seulement à réduire de manière très significative votre micro-inflammation et les symptômes et risque de maladies qui lui sont associées.

Notre programme vous introduit à une nouvelle application  clinique puissante, la Résoléomique Intermittente,  une nouvelle compétence que vous pourrez utiliser pour le reste de votre vie pour les besoins suivants :

• Améliorer votre santé
• Réguler votre poids
• Gérer votre énergie
• Réduire vos douleurs
• Prévenir la neurodégénérescence
• Gérer l’inflammation naturellement quand vous vous blessez et ainsi évitez les anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation aigue mais favorisent le développement d'inflammation chronique
• Récupérer plus rapidement d'un infection et réduire votre risque de formes graves de maladies infectieuses en cas d'épidémie ou de pandémie
• Récupérer plus rapidement d'une chirurgie
• Garder sous contrôle les mécanismes centraux des maladies et du vieillissement, et ainsi optimaliser n'importe quel traitement médical
• Détoxifier et revitaliser périodiquement votre organisme
• Maintenir un style de vie et des habitudes alimentaires saines
• Jouer un rôle actif dans la prise en charge d’une maladie chronique
• Rebondir rapidement après un épisode de stress
• Retrouver la forme après une période de surcharge alimentaire (par exemple, Fêtes de Noël)
• Optimaliser la fonction de votre système immunitaire en hiver et en période d’épidémie ou de pandémie
• Réduire au maximum le "stress inflammatoire", la tendance qu'a notre organisme, avec le temps, à produire de plus en plus d'inflammation tout en étant moins capable de la résoudre.

 Le programme Résoléo

Résoléo est un  programme de prise en charge de trois mois destiné à relancer les mécanismes de résolution de l'inflammation et à vous apprendre à gérer naturellement votre micro-inflammation, mécanisme central responsable de la majorité des maladies chroniques et de plus de 50%  de la mortalité.

Le super-pouvoir de Résoléo est de guérir naturellement la micro-inflammation chronique.

Ce programme de trois mois s’organise autour d'un plan alimentaire caractérisé par 7 vertus ou mécanismes d'actions :

15 principes en Un -

un plan alimentaire intégré

Le plan alimentaire Résoléo intégre toute la complexité des diverses influences nutritionnelles et alimentaire sur nos processus inflammatoires en se focalisant sur 15 principes fondamentaux mis en lumière par nos recherches de la littérature scientifique, confirmé ensuite cliniquement.

A première vue, intégrer ces 15 principes dans votre alimentation quotidienne avec un agenda aussi chargé que le vôtre semble mission impossible.

Pourtant, grâce à notre plan intégré, vous n'aurez pas à y penser une seule seconde.

Résoléo s'en charge pour vous.

Appliquez le plan, cuisinez nos recettes nutritives et savoureuses et les 15 principes s'appliquent spontanément en arrière plan.

Les avantages Résoléo

La structure du programme

Le programme Résolé est composé de trois parties:

La première – Les Principes – vous donne toutes les informations théoriques et conceptuelles dont vous avez besoin pour comprendre et mettre en application de manière réussie le plan alimentaire Résoléo. Cette première partie vous explique le « Pourquoi » et vous donne un contexte pour la mise en application de la partie pratique.

La deuxième partie – La Pratique – vous donne tous les conseils pratiques dont vous avez besoin pour mettre en pratique de manière simple au quotidien les changements alimentaires et de style de vie qui composent le plan alimentaire Résoléo. Elle contient notamment un programme alimentaire de 3 mois composé de menus hebdomadaires et de listes à commission hebdomadaires, ainsi que conseils et astuces pratiques qui faciliteront la mise en place sans friction du programme alimentaire dans vos habitudes de vie.

La troisième partie – Les Recettes – vous invite à découvrir 68 recettes saines et savoureuses qui vous permettront d’apprécier les vertus culinaires de votre nouvelle alimentation.

Le plan alimentaire (2ème partie) est organisé en 4 phases:

La première phase est une phase de préparation. Elle vous permettra de vous auto-évaluer et de faire un état des lieux de votre situation actuelle, de vous organiser personnellement pour ce changement, de créer un environnement qui facilitera la transition et de vous familiariser avec les concepts et les principes du plan alimentaire Résoléo.

La deuxième phase est une phase de lancement. Elle dure 7 jours et a pour objectif d’opérer une transition fluide et progressive vers le plan alimentaire Résoléo en vous aidant à prendre conscience de la relation que vous avez développé avec les aliments et notamment les substances addictives comme les « aliments » ultra-transformés et le sucre.

La troisième phase est une phase de mise en oeuvre. Elle dure 12 semaines et vous permettra de vous alimenter au quotidien dans le respect des principes du plan alimentaire Résoléo. Chacune des 12 semaines possède un thème ou « Focus » qui lui est spécifique et qui vous permettra d’intégrer facilement l’un des principes nutritionnels intrinsèques à Résoléo. Par exemple, la première semaine se focalise sur les portions de légumes, la cinquième semaine sur les herbes et les épices et la onzième sur les aliments fermentés.

La quatrième phase est une phase de transition. Elle a pour but de faire la transition à votre nouvelle manière de vous nourrir. Cette nouvelle manière de vous nourrir peut, en fonction de votre état de santé et de vos progrès, être de refaire un cycle complémentaire de Résoléo, de réintroduire certains aliments pour identifier d’éventuelles sensibilités ou intolérances alimentaires tout en amenant une plus grande diversité et liberté quant à ce que vous pouvez consommer ou de faire une transition complète à une alimentation saine pour la vie (dans notre modèle, il s’agit du plan alimentaire Fondation).

Ce qui est inclut

Le programme Résoléo inclut les ressources suivantes:

Cliquez ici pour télécharger un résumé

* Chaque individu est unique. Les résultats peuvent varier.

* Si vous êtes un patient du Dr Pauli en soin actif, vous pourrez utilisez votre code réduction patient lors du processus d'achat

** Les avantages du coaching de groupe. Plusieurs études ont montré que le coaching de groupe était efficace pour améliorer les résultats cliniques dans diverses pathologies, notamment le diabète de type 2, l’obésité, les maladies cardiaques chroniques et la douleur chronique. En fait, le coaching de groupe est plus efficace que le coaching individuel. Dans la perte de poids, deux études ont montré que les participants qui étaient en coaching de groupe perdaient 2 à 3 fois plus de poids que les participants en coaching individuel. Les bénéfices du coaching de groupe incluent:

• Soutien entre les participants
• Partage d’expérience
• Conseils et partages d’informations et de ressources
• Développement de la relation avec le praticien
• Temps supplémentaire consacré par le soignant
• Engagement accru du patient

Chaque individu est différent est les résultats du programme Résoléo peuvent varier d'un individu à l'autre. Les bienfaits décrits sont issus de la littérature scientifique et de l'expérience clinique du Dr Pauli. Il est rare qu'une personne ne bénéficie pas de Résolé d'une manière ou d'une autre. Cependant, en fonction de votre état de santé, il se peut que les bienfaits décrits varient ou soient limités. En médecine humaine, aucun résultat ne peut être en général. Nous vous offrons cependant une garantie spéciale.

Si vous appliquez rigoureusement* le programme Résoléo est que vous n'en bénéficiez pas, vous bénéficierez d'une consultation privée de 30 minutes avec le Dr Pauli pour faire le point, déterminer les raisons possibles du manque de progrès et déterminer des pistes diagnostiques.

Pour bénéficier de cette garantie, vous devrez avoir appliqué rigoureusement le programme, ce qui implique:

• avoir réalisé une prise de sang avant et après trois mois des marqueurs inflammatoires recommandés
• avoir mesuré vos mesures corporelles et pris des photos avant et après 3 mois
• prouvé la mise en oeuvre en prenant et soumettant des photos de chaque repas pendant 90 jours

Contre-indications

Le programme Résoléo n'est pas indiqué pour les personnes suivantes:

• personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, ...)
• personnes souffrant de troubles de l'image du corps et de troubles dysmorphophobiques
• personnes souffrant de troubles psychiques qui contre-indiquent la mis en place de changements alimentaires

Les bonus

Les Mémos

Nous vous offrons 10 Mémos de la collection Les Diètes Qui Guérissent. Chaque Mémo explore en détails un catégorie alimentaire saine pour votre santé.

Guérir la micro-inflammation

La version digitale su séminaire du Dr Pauli "Guérir la micro-inflammation" (durée 1h40)

Guérir les tissus et les blessures naturellement

Le livre (version digitale) du livre du Dr Pauli pour gérer les blessures et l'inflammation naturellement.

Guérir et Grandir

Le livre (version digitale) du livre du Dr Pauli pour découvrir une approche holistique et transformative de la santé.

Les créateurs

Les créateurs du programme Résoléo sont des cliniciens expérimentés qui pratiquent au quotidien et sont là pour vous superviser et répondre à vos questions.